Рекомендации психолога

Почему подростки не слышат предостережений?

Не в первый раз с вами начинают разговор на эту тему. Газеты, телевиде­ние, родители и учителя стремятся объяснить подросткам вредное воздействие курения, употребления психотропных и алкогольных веществ.

Что обычно вам говорят взрослые по этому поводу?

Почему же часть ваших сверстников игнорирует их пре­достережения?

Сколько бы взрослые ни контролировали вас, не предупреждали, вы всегда сможете обойти их запреты. Их вы обманете, а сможете ли вы обмануть себя, свой организм? Вы прекрасно зна­ете о последствиях, просто предпочитаете думать, что с вами ничего не случится. И, возможно, где-то в душе понимаете, что это самооб­ман, но так спокойней живется.

Как влияет курение на внешний вид человека?

Сегодня вы все очень юные и очень красивые. Но физическая молодость каж­дому человеку отводится только на определенное время, и, что интересно, каждый человек сам для себя определяет, сколько ей длиться.

Что выдает возраст женщины?

Правильно, глаза и кожа. Если женщина хочет нравиться мужчине, в ее глазах должен играть огонек. А могут гореть вечно слезящиеся от дыма глаза? Ну а кожа… Какого цвета она у курящей женщины? Землянистого. А кроме того, из-за курения расширяются поры кожи лица и она становится похожей на корку апельсина. Нравится? Будете ку­рить, у вас есть все шансы заполучить такой же «портрет».

Что дает человеку употребление алкоголя?

О какой из вред­ных привычек говорят в следующую очередь? Да, мы сейчас пого­ворим о влиянии алкоголя на жизнь человека.

Как вы думаете, что ответит алкоголик, если его спросить, входило ли в его жизненные планы стать алкоголиком? Конечно, нет. Но ведь стал же.

Здесь картина такая же, как с курением: все понимают, что нано­сится колоссальный вред здоровью, но все равно пьют. Почему взрослые пьют? Наверное, потому, что уже не могут не пить. А по­чему пьют подростки?

Формирование алкогольной зависимости

Наверное, вы слышали, что формирование алкогольной зависи­мости у женщин происходит быстрее, чем у мужчин. Привыкание зависит и от возраста человека. Для того чтобы стать настоящим алкоголиком (вероятно, вы имеете представление о таких людях) в 25 лет, человеку на это понадобится примерно 5-6 лет, и к 30-31 году он готов. Шестнадцатилетнему, для того чтобы приобрести алкогольную зависимость, понадобится примерно 1,5 года. Задумай­тесь!

Возникновение и развитие наркозависимости

Что касается наркомании, то и здесь, как и в ситуации, связанной с употреблени­ем алкоголя, человеку кажется, что с ним ничего не случится. По­добная беспечность, наверное, является одной из причин возник­новения наркозависимости. Ну а кроме того, очень удобно что-то считать наркотическим веществом, а что-то лишать такого статуса, чтобы на душе было спокойней. Обычно так происходит с насваем. «Ну подумаешь. Я же не употребляю ничего серьезного», — типичная отго­ворка.. Употреб­ление насвая, во-первых, приводит к возникновению психической зависи­мости. Следствием употребления насвая часто называют «зависа­ние», потерю интересов. Во-вторых, частое употреб­ление насвая приводит раку гортани, снижению защитных сил организма и нарушению функций половых органов. В-третьих, употреб­ление насвая позволяет преодолеть психологический барьер к употреблению более сильных наркоти­ков. Всегда хочется чего-то большего, в том числе и более сильных ощущений. А если это еще и бесплатно предлагается, то это самый серьезный экзамен на вашу стойкость. К сожалению, именно так большинство мальчиков и девочек и «попадают».

Дальше схема довольна простая и наверняка вам известная: вы­ясняется, что бесплатно никто никому ничего не дает и нужно вер­нуть деньги. А тут еще нужны деньги на новую порцию, в общем, беззаботная жизнь остается в далеком прошлом. Можно согласить­ся, что зависимость не формируется моментально. Но основная сложность в том, что, попав в беду, для большинства слишком страш­но осознать свою проблему. Гораздо легче убеждать себя, что со мной все в порядке, если я захочу, я в любой момент остановлюсь. Просто я сейчас не хочу останавливаться. Мне и так неплохо живется. Как правило, осознание приходит довольно поздно.

Умение сказать — «нет»

Часто употребление алкоголя и нарко­тических веществ начинается «за компанию». В вашем возрасте многим кажет­ся, что курение, выпивка, «косяк» — это признак взрослости, самостоятельности. Кроме того, если в компании, которой ты дорожишь, употребляют алкоголь или курят, то отказаться часто мешает бо­язнь прослыть «маменькиным сынком» и потерять уважение.

Умение сказать «нет», когда тебя принуждают или уговаривают делать то, что, как ты знаешь, делать не следует, — очень важное уме­ние, и ему следует научиться.

Несколько рекомендаций «Как сказать «Нет!»

• Отказываться нужно твердо, в голосе не должно быть сомне­ния. Не увиливайте и не придумывайте «уважительных причин».
• Если вы заявите, что вам это не нужно, и будете последователь­ны, — в конце концов вас будут уважать больше, чем человека, не имеющего своего мнения.
• Постарайтесь получить отсрочку (скажите: «сейчас я занят» или «мне нужно идти»). Нужно уйти от давления — иногда отказ толь­ко распаляет того, кто настаивает, и он начинает оскорблять вас.
• Перейдите к нападению: «Почему ты на меня давишь?», «Что ты ко мне привязался?», «Ты бы лучше…».
• Предложите компромисс или альтернативный вариант.
• Задумайтесь о ценности для вас отношений, построенных на насилии и принуждении